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| Foto: Clarissa Tambelli de Oliveira |
Sexta-feira é dia de Yoga. Pelo menos pra mim. Até queria todos os dias, mas onde eu faço é só de sexta mesmo apesar das reivindicações.
Aprendendo o básico dá pra fazer em casa, mas pra mim não é a mesma coisa. Preciso de rotina e horário, ter o compromisso de sair de casa e principalmente de ver o pessoal e me sentir num ambiente tão cheio de energia boa.
Conheci o yoga no Bhrama Kumaris no bairro da Pompéia em São Paulo há muito tempo atrás, talvez uns 20 ou 25, nem me lembro mais e nem sei como está hoje lá. Depois fiz aquelas de academia, e apesar do ambiente nada ideal ainda assim me sentia outra pessoa quando saía da aula.
E agora, faço num lugar muito especial aqui perto de casa na Granja em Cotia chamado Vila da Mata, que é tão especial que merece um outro post.
Uma variação que conheci também é o yoga praticado num ambiente quente, muito quente e a aula que fiz foi na Hot Yoga e adorei apesar de suar litros. Parecia que todas as toxinas do corpo saíam mesmo depois de um bom tempo do final da aula.
Os benefícios do yoga são vários e você já sente durante a aula mudanças concretas na respiração, na postura, na concentração e nos músculos. Eu pelo menos saio leve, alongada e um pouco dolorida também, porque não. A longo prazo, o corpo vai mudando, por dentro e por fora, e a cabeça também. A consciência corporal fica evidente e não tem como não levar isso pra vida, além de dar uma esvaziada no pensamento mais do que necessária.
Para quem nunca fez recomendo! No começo parece que não vamos conseguir fazer nenhuma das posições (posturas), mas é só uma questão de tempo, concentração e equilíbrio.
Uma variação que conheci também é o yoga praticado num ambiente quente, muito quente e a aula que fiz foi na Hot Yoga e adorei apesar de suar litros. Parecia que todas as toxinas do corpo saíam mesmo depois de um bom tempo do final da aula. Os benefícios do yoga são vários e você já sente durante a aula mudanças concretas na respiração, na postura, na concentração e nos músculos. Eu pelo menos saio leve, alongada e um pouco dolorida também, porque não. A longo prazo, o corpo vai mudando, por dentro e por fora, e a cabeça também. A consciência corporal fica evidente e não tem como não levar isso pra vida, além de dar uma esvaziada no pensamento mais do que necessária.
Para quem nunca fez recomendo! No começo parece que não vamos conseguir fazer nenhuma das posições (posturas), mas é só uma questão de tempo, concentração e equilíbrio.
"O Yoga é para todos. Não é apenas para pessoas sadias ou doentes, jovens ou velhas. É para seres humanos, e não consiste em substituir o sistema de valores ou mitologias do mundo ocidental por outro exótico, não é escapismo ou uma resposta desesperada ao vazio que a sociedade oferece." Pedro Kupfer
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