Para começar bem o dia!
Eu não dispenso meu suco verde de manhã. É como se eu já começasse o dia direitinho, com um bom suporte de cálcio que tem bastante na couve crua, já que não tomo leite. Adoro couve refogada, mas sempre perde um pouco dos nutrientes, então o melhor é crua mesmo, e na salada não curto muito, então fica pro suco.
Faço um monte de combinações do suco verde, mas a base é sempre a mesma: couve, gengibre, goji berry e linhaça. Aí vario as frutas ou legumes e pode ser: maçã, manga, banana, cenoura, beterraba, água de côco, o que tiver.
Na de hoje tinha a base mais maçã, cenoura, cranberry e caroço de abacate que aumenta o valor nutricional e não tem sabor nenhum.
Nutritivo, com fibras e vitaminas.
Prontinho, o dia pode começar!
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